tag:blogger.com,1999:blog-56505782159717010412024-03-13T12:22:43.802-07:00Qigong ValenciaQigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-66005750172660223462020-06-06T04:26:00.001-07:002022-03-20T06:21:05.301-07:00Empinarse en la punta de los pies y rebotar siete veces.
La ultima de las joyas tambien se puede realizar en cualquier momento. Este ejercicio distribuye la energía por todo el cuerpo, tonificandolo y aumentando el riego sanguineo en todos los vasos capilares. Activa todos los sentidos y nos prepara para la accion. Es como si el Qi acumulado en el interior del cuerpo, se manifestara en forma de descarga electrica, conectandonos con la realidad Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-51915166358984518272020-04-16T04:31:00.002-07:002020-04-16T04:32:48.004-07:00Llevar las manos al suelo y agarrase los pies
Esta joya trabaja específicamente los riñones y es uno de los mas completos ejercicios de esta serie. Consigue un gran estiramiento de toda la columna vertebral facilitando así el flujo del Qi por la órbita cósmica (circuito que forman los meridianos del vaso concepción y gobernador), flexibilizando todos los músculos de la espalda, piernas y brazos junto con los meridianos del riñón y vejiga.Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-16683026092482499412020-01-20T02:54:00.000-08:002020-01-20T02:59:56.562-08:00Menea tu cola y balancea tu cabeza para liberar el fuego de tu corazón
Siempre que hay fuego en el corazón, implica que el yin del corazón está comprimido y el yang predomina. Este ejercicio potencia el yin de riñón, para apagar ese fuego del corazón. Equilibra la relación entre los elementos agua y fuego, y con ello la relación entre el riñón y el corazón. Un desequilibrio entre estas dos energías se reflejara en ansiedad, insomnio, nerviosismo, estrés, Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-30545184142523476962019-10-13T05:01:00.001-07:002020-03-12T09:28:15.652-07:00Girar la cabeza y mirar hacia atrás, para evitar consumirse.
Esta joya consigue fortalecer toda la musculatura del cuello y hombros, refuerza el globo ocular y el nervio óptico mejorando la visión, alivia los dolores de cabeza y realiza un masaje a los músculos y órganos abdominales, estirando también los meridianos del hígado y vesícula, dispersando la energía perversa del hígado a través de la mirada. Según la medicina tradicional china, con esta Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-89469280077141453752019-09-15T13:38:00.004-07:002020-01-20T02:57:32.410-08:00Baja el cuerpo y aprieta el puño con ojo de enfado.
El hígado y la vesícula biliar se benefician de la realización de esta joya.
El Qi del hígado ensancha el yang y despliega el yin. Se regula la
energía generada con los ejercicios precedentes transmitiéndola a los
músculos.
El hígado y los ojos están totalmente relacionados, es más, los ojos son los indicativos de como está nuestro hígado. Es por ello que, para que fluya bien la energía alQigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-86532316245444996712019-07-25T03:06:00.001-07:002020-03-12T09:27:47.890-07:00Separar cielo y tierra
El conjunto bazo-estomago es de vital importancia para regular las funciones digestivas y mantener nuestras emociones negativas como la ansiedad, los bloqueos y las preocupaciones excesivas dentro de unos limites aceptables, aportando sentimientos de estabilidad y realismo.
Este ejercicio es ideal y su práctica estira todos los meridianos correspondientes al bazo-páncreas y estomago, Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-16313667551201054112019-07-02T03:05:00.003-07:002020-03-12T09:27:26.945-07:00Abrir el arco para disparar al halcón
A nivel energético, activamos el meridiano de pulmón, lo que
favorecerá todas sus funciones, esto es gracias al movimiento de los
brazos, puesto que el meridiano de pulmón se inicia en el tórax y
finaliza, recorriendo el brazo, en el pulgar y a la apertura que se debe
realizar al “tensar el arco”, activamos el meridiano de Ren Mai. El
movimiento horizontal de extensión y relajación abre yQigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-74803838205772310242019-06-07T05:15:00.004-07:002020-03-12T09:27:08.985-07:00Dos manos sujetan al cielo para armonizar
Ejercicio que también puede recibir el nombre de "Sostener el cielo con las manos". Este movimiento trata de activar las funciones del triple
calentador. Las tres áreas o “recalentadores” están ubicados por encima
del diafragma, y entre este, el ombligo, y el pubis.
Los tres están relacionados respectivamente con la respiración, la digestión y la
eliminación. El triple calentador, no Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-13198626698238315792019-05-24T02:27:00.001-07:002020-01-20T02:58:24.784-08:00"Baduan Jin" Las 8 piezas del brocado de seda
El Baduan Jin o las ocho piezas del brocado de seda, es una
de las secuencias de movimientos más antiguas en la práctica del Qigong o Chi Kung, conocida como “Los ocho brocados”,
“Los ocho tesoros” o “Las ocho joyas”, calificativos muy acertados, pues en la vida consideramos de mucho valor, todo aquello
que nos proporciona salud mental, física y emocional.
Algo de Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-7541002411960631082019-05-02T10:53:00.001-07:002020-01-20T02:58:35.153-08:00Zhan Zhuang, estar quieto como un árbol
El Zhan Zhuang es un ejercicio de Chi Kung estático y el tipo de trabajo
que se realiza se denomina meditación de pie. El trabajo es interno y
se desarrolla la energía. En el Zhang Zhuang se combina el trabajo
mental y muscular, con la respiración tranquila y la relajación. El
trabajo interno es potente, aunque no se aprecie a simple vista.
Si
realizamos bien el ejercicio, a los Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-83643724336421996692019-04-04T09:46:00.003-07:002020-03-12T09:32:21.359-07:00Aprender a respirar conscientemente
Ejercicios y tipos de respiración
Además de la respiración oxigenante y revitalizadora, existen la respiración abdominal y la taoísta o abdominal invertida. Para practicarlas, se debe contar con una buena ventilación y temperatura adecuada.
Pasos iniciales
El cuerpo debe estar totalmente relajado.
El control de la técnica debe ser orgánico.
Cada movimiento debe realizarse sin forzar Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-59646021469991821772019-03-05T02:23:00.000-08:002020-03-12T09:30:42.110-07:00La respiración, la mejor medicina
La sabiduría taoísta entiende la respiración como el
componente más importante para el cuerpo y la mente. Es mucho más
poderosa que la alimentación recibida a través de los alimentos y
bebidas. El Chi Kung es una legendaria rama de la
medicina china, destinada a enseñar el control del ejercicio
respiratorio, un arte ancestral
dedicada a la sanación, a través de la energía en el Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-83927734968287750592018-12-08T06:15:00.000-08:002020-03-12T09:24:28.232-07:00Los principios esenciales del Qigong
El Qigong se compone de diferentes posturas, estas incluyen estiramientos y
torsiones para relajar el cuerpo. Contiene ejercicios de
respiración y flexibilidad articular combinadas con posturas corporales y relajación mental.
Esta práctica busca educar al cuerpo centrándose en la mente y
respiración para conseguir equilibrio entre la esencia denominada Jing, el espíritu o Shen y el QiQigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-19277437118268284762018-11-13T02:49:00.001-08:002020-03-12T09:24:07.656-07:00Beneficios de practicar Qigong
Los beneficios de practicar Qigong, van desde mejoras en la condición física, emocional, mental hasta
equilibrio en el campo espiritual de la persona, además, ayuda a calmar
la mente y fortalece el cuerpo.
Mentales: Al disminuir los pensamientos negativos
aumenta la capacidad de la memoria y la concentración, lo que hace que
toda la energía se distribuya por cada parte del cuerpo. Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-63589857402503147562018-11-13T02:34:00.004-08:002020-03-12T09:29:23.702-07:00Wu Ji (Wu Chi), la posición básica del Qigong
Uno de los principios básicos del Qigong es cuidar con detalle nuestra postura al estar de pie durante todos los ejercicios que se ejecuten. Adoptar una posicion incorrecta durante toda una practica nos puede dañar mas que beneficiar, por lo que es muy importante, la posicion que adoptemos para realizar toda la practica. Existen series de Chi Kung que se realizan sentado, pero la mayoria son Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-45030316875150310842018-09-26T13:43:00.001-07:002020-01-20T02:59:13.587-08:00¿Que es el Qigong o Chi Kung?
El qì gōng (氣功) procedente del chino pinyin, es el Chi Kung. “Qi” es energía vital, “Gong” es trabajo, por lo tanto su traducción sería "trabajo de la energía". Es una disciplina, incluida en la medicina tradicional china, que exige dedicar mucho tiempo, para mejorar la energía vital del cuerpo, y así mejorar la salud.
Los expertos en medicina tradicional china, se han hecho
Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5650578215971701041.post-49540621030963550552018-09-17T08:45:00.003-07:002020-01-20T02:59:23.576-08:00¡Bienvenidos a Qigong Valencia!
¿Te sientes cansado, estresado y necesitas parar?... ¿Quieres saber como aumentar, renovar y optimizar tu energía?...
La práctica de Qigong o Chi Kung, reduce el estrés, regula desequilibrios emocionales, eleva la autoestima etc... Utilizando la mente, respiración y los movimientos del chikung, activamos la circulación energética en nuestro cuerpo a través de los meridianos, Qigong Valenciahttp://www.blogger.com/profile/06121850595403672911noreply@blogger.com