y00uum2nig8nm21vkiccnbpdv065sz Qigong Valencia: Beneficios de practicar Qigong

Beneficios de practicar Qigong

Los beneficios de practicar Qigong, van desde mejoras en la condición física, emocional, mental hasta equilibrio en el campo espiritual de la persona, además, ayuda a calmar la mente y fortalece el cuerpo.
  1. Mentales: Al disminuir los pensamientos negativos aumenta la capacidad de la memoria y la concentración, lo que hace que toda la energía se distribuya por cada parte del cuerpo. Todo en conjunto rehabilita la mente, elimina las preocupaciones, regula el insomnio y a su vez produce claridad mental.
  2. Físicos: La respiración al ser diafragmática estimula a su vez a los órganos del cuerpo, aumenta la capacidad que tienen comúnmente los pulmones para contener el oxigeno, activa y restablece la circulación sanguínea y estimula el tránsito intestinal. Mientras que los suaves movimientos físicos que se realizan en cada postura se ejercitan los músculos, va reduciendo los dolores o molestias en las articulaciones, desarrolla la flexibilidad y previene que aumente el sedentarismo.
  3. Espirituales: Una de las finalidades de estos ejercicios es estar en sintonía y completa armonía con la naturaleza, a su vez abre los caminos para el desarrollo de ciertas cualidades mientras se transforma de manera positiva el interior del ser. El Qigong o Chi Kung es una filosofía de vida, que ayuda a la persona a establecer y sobre todo mantener hábitos que sean saludables para mejorar y alargar su vida.
  4. Emocionales: Al estar concentrados y relajados los meridianos o canales por donde fluye la energía, se regula la circulación sanguínea por los órganos vitales del cuerpo es decir: corazón, bazo, hígado, pulmones, riñones y cerebro. Según los relatos de la medicina tradicional china, en la ley de los Cinco Elementos se detalla que cada órgano está ligado a una emoción. Es decir, el corazón aloja la euforia, el bazo la preocupación, la ira se encuentra en el hígado, el miedo en los riñones y la tristeza en los pulmones.

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